Se viene el frío y... ¿Cómo me visto para una jornada de trekking invernal? 🥶 (Prov. de Córdoba)

Macizo Los Gigantes, provincia de Córdoba. 

Preparar la mochila para una salida de trekking es sólo cuestión de decidir qué llevar qué dejar. Lo mejor es llevar sólo lo necesario y dejar el resto en casa, quizá si llevas más ropa y equipo te sentirás más cómodo, pero el peso extra también puede limitar lo lejos, rápido o alto que llegues. El siguiente breve artículo pretende informar al lector sobre la importancia de la indumentaria durante las actividades de montaña de un día, específicamente dentro de la provincia de Córdoba. Vale aclarar, que para alta montaña existe aún más indumentaria específica, que será temática para otro artículo, como también para jornadas de más de un día.

Antes de emprender a comprar indumentaria, ten en cuenta que:

- Para lograr un equilibrio entre el exceso y la escases, controla lo que llevas contigo. Después de cada salida, analiza lo que has utilizado, qué artículos han sido imprescindibles para garantizar un margen de seguridad y cuáles te han sobrado.

- Si eres nuevo en la práctica del trekking y aún no tienes suficiente experiencia para saber lo que te va a venir mejor, NO compres todo el equipo de una vez hasta que llegues a saber qué es lo que necesitas y qué no. Espera a sumar experiencia, pregunta a profesionales de la práctica, lee artículos de montaña, para elegir correctamente qué comprar.

Vestimenta que debes llevar si o si para jornadas de un día en épocas invernales (Córdoba):

👉Remeras (poliéster, son más adecuadas para la marcha, absorben poca agua)

👉Pantalón (trekking, jogging o bombacha gaucha) / calza térmica. Observaciones: ten cuidado con las prendas de algodón, ya que absorben gran cantidad de agua.

👉Remera térmica manga largas / buzo (tipo polar, micropolar, softshell o pluma)/ Campera impermeable-cortaviento (ultrex o gore-tex o membranas impermeables)

👉Gorra o sombrero, protector solar y anteojos de sol

👉Medias deportivas / térmicas / específicas de trekking.

👉Gorro de abrigo, guantes (1 finos de primera capa, 1 abrigados de polar, 1 extras) y cuello polar o cuellito multiuso

👉Calzado de trekking o zapatillas deportivas de suela rugosa.

Para tener en cuenta:

Fuente: La Libertad de las cimas. Fundamentos del aire libre

Además de la indumentaria, como se menciono en artículos anteriores, tener en cuenta la importancia del agua, bastones de trekking, alimentación en montaña, entre otros parámetros para completar el armado de tu mochila.

Link para más información: 

https://javisanchezramirez.blogspot.com/2023/05/jornada-de-trekking-que-debo-tener-en.html
https://javisanchezramirez.blogspot.com/2022/07/autocuidado-corporal-durante-la.html
https://javisanchezramirez.blogspot.com/2022/07/que-importancia-tiene-la-hidratacion-en.html

Sistema de 3 capas: es la base para vestirse correctamente durante la jornada y sentirte cómodo. ¿De qué se trata este sistema? 

▶Primera capa: Es interior, pegada a la piel. Fabricada en materiales de secado muy rápido. Su función es evacuar la humedad hacia la segunda capa.

▶Segunda capa: dar calor y evacuar la humedad al exterior.

▶Tercera capa: impedir entrada de lluvia, cortavientos y transpirables. 

Ventaja del sistema: La principal es su polivalencia

- Mal tiempo (frío, humedad exterior): 3 capas.

Protección completa contra los elementos del exterior

Calor

Evacuación de la humedad interior

- Tiempo seco, frío moderado: 1ª y 2ª capa.

Calor

Evacuación de la humedad interior.

- Tiempo húmedo y poco frío: 1ª y 3ª capa.

Protección contra humedad exterior

Evacuación de la humedad interior

- Sube la temperatura: 1ª capa.

Nos mantenemos secos de humedad interior.

Las capas que no utilicemos las llevaremos en la mochila y durante el día podremos irnos adaptando a las condiciones, eligiendo la mejor combinación para cada momento. Estaremos preparados para cualquier contingencia, y con un sistema que nos protege adecuadamente.

Estas capas son aplicables a los guantes, teniendo a disposición dos pares de guantes mínimos aplicados según la temperatura.

Parque Nacional Quebrada del Condorito. 

Bibliografía: 

Barrabes (2021). Cómo vestirse en la montaña: el sistema de capas. Artículo digital, disponible en https://www.barrabes.com/blog/consejos/2-10381/como-vestirse-montana-sistema-capas 

Mountaineers. (1998). Montañismo: La libertad de las cimas. Ediciones Desnivel.

Trekkingreview (2022). El famoso sistema de tres capas. Artículo digital, disponible en https://www.trekkingreview.com/es/sistema-tres-capas-3-capas-vestirse-montana/a/20.html